孕期食谱

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  俗话说药补不如食补,想要生出健康的宝宝,怎么少的了孕前准备呢?现在许多想要宝宝的爸爸妈妈,为了生出健康的宝宝都会在孕前作出一些充分的避孕计划。想要一个健康的宝宝,一个好的饮食食谱当然是必不可少的了!那么要如何合理制定一个食谱?那些食物有助于备孕呢?

  女性助孕食谱

  1:红糖姜茶(针对宫寒)

  时间:经期第一天至经期结束 1天

  功效:暖宫、活血,经血通畅。

  做法:姜6片左右,切成小片,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。主要可以、活血,让经血通畅,暖宫。

  

  2:黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆

  时间:经期结束到排卵前

  功效:促卵泡发育补充雌激素

  黑豆汤做法:泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了成都孕前检查项目及费用:助你好孕网:代孕饮,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从经期结束后)

  黑豆做法:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,捐精护士帮忙吗可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

  

  3、番茄蔬菜粥

  材料:西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克、配料若干

  做法:将西红柿、洋葱、高丽菜浸泡后清洗干净,切成小块备用,然后将蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥,最后将搅拌机将煮好的粥打成糊,过滤去渣,即可进食。

  番茄蔬菜粥有助于开胃并帮助消食,如果试管婴儿移植后准妈妈食欲下降,食用这道粥开胃是不错的选择。

  

  提高男性精子质量的食谱

  1.韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯成都孕前检查项目及费用:助你好孕网:代孕饮米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,三代试管 一定要养囊吗每天1次,10天为1疗程。

  适用于肾阳亏衰者。

  

  2.海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。

  适用于肾精亏损者。

  

  生活离不开一日三餐。身体的营养是宝宝健康状态必不可少的一种因素。无论想要自然备孕还是试管婴儿的爸爸妈妈,备孕阶段的饮食是至关重要的,一个好的身体状态是第一步。不妨试一试上面的食谱吧,一起有个好的备孕条件!

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